歩き方インストラクターの口コミ評判

ウォーキング

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歩き方インストラクターの口コミ評判

ウォーキングの効果がどのぐらい出るのか気になったことがありませんか?
歩いた時間、距離も大事ですが、どう歩くかによっても目に見えて効果量が前後するんですよね。
ですが、歩き方って人に習うものではないですよね。すれ違う人一人一人歩き方は違いますし、何より今まで生きてきた中で、歩き方を教わる機会というもの自体がなかったのではないか、と思います。

人は毎日身体を、足を使って歩きます。そしてそれは一生付き合っていく日常の一つですよね。
健康のためのウォーキングが注目され始めて久しいですが、やはり毎日行う歩くという行為に関して、
専門的な知識を持った人材というのはそう多くは存在していません。

昨今の健康志向の様々な流行の影響で、歩き方を教えて欲しい!なんて需要はたくさんあります。
そういった需要にジャストフィットしていると口コミで評判なので、歩き方インストラクターの資格です。

人間が一生のうちに歩く距離

人間が生まれてから死に至るまで、歩くであろう距離というのはおおよそ146,000kmにもなります。
数字では伝わり辛いですが、なんと地球を3周半もできる距離です。驚きですね。
これを55kgの人が歩いたとすると、614万kcalもの消費になります。これまた伝わりづらいですが、
100gのステーキが136kcalですので、ステーキ約4.5トン分・・・想像もできない量です。

少し大げさな話になってしまいましたが、それだけのエネルギーを人間は歩くことに費やすという事です。
言い換えれば、これだけの労力を使うことですので、無関心で居ることは非常に損ですよね。

では歩くことは健康に繋がるとはよく言われますが、どう関係してくるのでしょうか?

歩く事による効能

まず第一にやはりダイエットですね。これは色んなメディアでも言われている事ですが、ウォーキングのカロ
リー消費は脂肪をエネルギーとして燃焼させる行為ですので、痩せる効果に繋がります。

次にこれは意外かもしれませんが、骨を丈夫にする効果もあります。これは何故?と思う方が多いかと思い
ますが、支えを失った物質が落下するように、人間は常に重力に晒されて生活しています。
歩くという事は重力の上に更に自分の体重を乗せるという負荷を与える行為になるんですね。
人間の筋肉や骨は適度な負荷を与える事で強く鍛えられていくので、こういった効果もあります。

また、女性には嬉しい肌がキレイになる効果まであります。
あまり関係のない話に見えますが、これは血液の流れが良くなることや、歩くことによる発汗で老廃物が排出されること、ホルモンの分泌が活発になることなどが要因として挙げられます。

さて、ウォーキングの効能についてお話しさせてもらいましたが、冒頭で触れた歩き方インストラクターは
こういったウォーキングのスペシャリストとも言える方が取得する資格です。
日本インストラクター協会が主催している認定試験ですが、受験資格では特に学校で学んだ経験や、実務
経験などは必要とされない資格となっていますので、誰でも気軽に受験することが可能です。
口コミでは健康の為に主婦の方が取得されているとの声を耳にしますので、興味がある方は受験を検討して
みてもいいかもしれませんね。
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